便秘的孩子爱生病!小儿便秘的食膳调理

 　　一说便秘，很多家长觉得，只要孩子两三天甚至更长时间不拉臭臭，就是便秘。其实家长们这种想法是错的。

　　便秘不是以天数论的，孩子虽然两三天没拉臭臭，但是拉出来的便便不干不湿，颜色正常，这也是正常的。而判断便秘不便秘，主要还是看大便干不干、是不是非常坚硬，孩子是不是虽然有便意但是却排不出来大便。所以，这就需要家长们细心啦!

　　严格意义上的便秘是针对大便的坚硬度而言的，与排便的频率、时间没太大关系。这一点大家可以网上百度一下小儿便秘的概念，概念中对便秘症状的概括，其中排便时间和频率均是放在最后才说的。所以，做家长的可不能本末倒置。

　　每个孩子的体质不同，同一孩子所处的生理阶段也不同，有些孩子吃母乳，大便就可能一天五六次，有些孩子喂奶粉，可能两三天才拉一次。所以，并不是说两天拉一次就是便秘，一天拉两次就是腹泻。只要孩子生长发育没有问题，排便时没有出现哭闹、不愿意排便、大便干硬等等，那就是正常的。

　　是不是便秘，关键是看大便的性质。如果发现孩子最近排便时间间隔较久，家长要首先留意下孩子的便便，看干不干，必要时还要拿棍子捣捣，看硬不硬。如果孩子的便便硬的跟石头一样，那就一定是便秘无疑了。对于尚不能自主排便的婴幼儿，如果家长抱着孩子拉臭臭的时候(前提是到了拉臭臭的时间)，孩子有恐惧感，排不出来，或挤出来便便像羊屎蛋一样，那也一定是便秘啦。

　　首先，父母要帮助孩子纠正便秘，注意以下几点：

　　1、每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。

　　2、多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。

　　3、每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。